问：去西藏之前需要准备什么？有必要锻炼身体吗？
答：去西藏之前要休息好，准备好健康的身体和心理素质进藏旅游。去西藏不需要进行刻意锻炼，因为经过锻炼的身体对氧气的需求会更大，到达氧气含量低的西藏之后反而更容易高反。当然了，如果你有条件进行低氧环境生存的锻炼肯定就很不错啦，这样你就可以提前体验低氧生活，不至于到达西藏之后过于紧张。
进藏前10天开始服用红景天泡的水可以很好的预防高反哦（亲测有效！），另外进藏之前一定记得多休息，不要太疲惫，身体过于劳累的话去西藏也会增加高反的可能性。另外去西藏旅游必备物品也记得提前准备好，比如保护皮肤的高倍防晒霜、遮阳帽、水乳霜，保暖的毛线衣、冲锋衣等，一些基础的感冒药、消炎药、肠胃药也记得备上。另外记得看看身份证有没有到期，如果快到期了的话记得立马去办理新的证件。
