问：第一次去西藏，时间紧想去的地方多，请帮忙设计条线路吧。想去羊湖、林芝、鲁朗林海等景点，有没有一条线路能涵盖这些景区啊？
答：根据你的需求游玩西藏拉萨、林芝等景点，6天的时间其实比较仓促（只含在西藏的旅行时间），上海去西藏游玩6天，可以游玩拉萨+林芝大峡谷的路线，还可以去拉萨+日喀则珠峰的路线，如果拉萨去纳木错、林芝大峡谷、珠峰的这些地方需要游玩西藏10晚11日的路线。
上海去西藏的旅游交通，有如下：
1、上海火车到拉萨。上海有始发直达拉萨火车Z164次Z165次，全程47小时27分，里程：4372公里，硬座：402.5元，硬卧：上793.5中817.5下841.5元，软卧：上1262.5下1310.5元。上海只有一班火车到达拉萨，里程较长，如果只考虑看看青藏高原，可以上海飞西宁或兰州，从西宁兰州再做火车到拉萨，约22个小时，有7趟西宁到拉萨的火车。
2、坐飞机上海飞拉萨。上海直飞拉萨航班东方航空MU2335，查询2019年10月10日价格：1280元，全程7小时55分，经停西安，06:45从上海浦东起飞，14:40到达拉萨。也可以上海中转重庆，重庆飞拉萨，航班：春秋航空9C8867+西藏航空TV9935，下午13:35上海起飞，晚上21:30到达拉萨，查询2019年10月10日价格：899元。
3、自驾开车去拉萨。上海出发去西藏开车4149.4公里，开车自驾游西藏全程主要途径城市：沪陕高速、京藏高速京拉线。途径的城市有：苏州，南京，合肥G40，六安，信阳，南阳，商洛，西安G70，平凉，定西G22，兰州，西宁G109，格尔木，安多，那曲，当雄，到达拉萨。上海到西藏开车预计需要7天左右时间。
由于时间有限，在这里只能给你介绍拉萨去林芝的路线安排，规划如下：
上海去西藏路线：拉萨+林芝6晚7日游
D1.拉萨火车站或机场接团(住宿：拉萨)
D2.布达拉宫-大昭寺-八角街(住宿：拉萨)
D3.拉萨-羊卓雍措-普莫雍错-拉萨(住宿：拉萨)
D4.拉萨-尼洋河-巴松措-林芝(住宿：林芝)
D5.林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰(住宿：林芝)
D6.林芝-卡定沟-藏族民俗村-拉萨(住宿：拉萨)
D7.行程之旅愉快结束
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